炎热天气谨防“情绪中暑”

By day at 2010-07-22 • 0人收藏 • 598人看过
连日来,因打架斗殴进海游派出所的人逐渐增多,起因大多是一些小事——有些是因路上堵车吵架动手,还有些是晚上在酒吧、大排档休闲时打架。
这些都和高温天气有关。湿热气候容易引发情绪障碍,使人患上“夏季情感障碍综合征”,也就是“心情中暑”。“心情中暑”会让人行为失控,烦躁不安,办事丢三落四,头脑糊里糊涂,因一点小事与别人闹意见。
民警提供防止“情绪中暑”的五个对策:一、要特别注意“静心”养生。俗话说:“心静自然凉”。越是天热,我们越要“心静”,遇事要静心、安神、戒燥、息怒。二、要重视夏季的饮食起居。饮食宜清淡,少吃油腻。要多饮水,以调节体温,改善血液循环。三、注意夏季的起居养生。居室通风,使产生“凉快”的感觉。天气过热时可开空调降温。四、遇到不顺心的事,要学会情绪转移,冷处理。要有一点幽默感,以舒展心绪,消除苦闷,维护良好的情绪。五、夏季应给自己安排一个严格的起居时间。情绪与睡眠密切相关,睡眠不足,心情会变得急燥。:sleepy:
1 个回复 | 最后更新于 2010-07-22
2010-07-22   #1
天气炎热还是哪里凉快呆哪里的好,可以避免一些麻烦
Loading...