熬夜族多喝水果汁解乏又美容

By microsoft at 2010-10-21 • 0人收藏 • 422人看过
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入豆浆、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
香蕉、木瓜放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
两个猕猴桃、两只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
一个西柚子剥皮后榨汁,十几粒葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
一根新鲜黄瓜、300毫升豆浆、3片薄荷叶,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,清热又解乏。
1 个回复 | 最后更新于 2010-10-21
2010-10-21   #1
Anappleaday,tickthedoctoraway.
水果对身体很好的。
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