长跑有5个美容功效 美肤美腿除便秘

By babyboy at 2013-03-14 • 0人收藏 • 253人看过
阳春三月已临,蛰伏一冬的人们纷纷开始走入小区运动场健身,跑步无疑是选择人数最多的运动项目之一。最近,据日本美容专家高木沙织介绍,跑步,尤其是长跑,除了强身健体,对女性还有一定的美容效果。
日本“守护美丽” 网站发表了日本超人气模特杰西卡的长跑心语:“我尝试长跑后,爱上这项运动的理由之一就是,它带来很多惊人效果。不仅能增强体力,还能培养毅力。如今我的生活中已经离不开长跑了。”
1 个回复 | 最后更新于 2013-03-14
2013-03-14   #1
专家同时还介绍了坚持长跑能给女性带来的五种美容效果:(1)令脚踝处的肌肉收紧,小腿显得纤长。(2)作为有氧运动能有效燃烧脂肪,令身体不容易长赘肉。(3)促进人体代谢,从而改善体寒症状。(4)大量出汗排出人体代谢废物,有美肤效果。(5)刺激肠道蠕动,消除便秘。
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